แม่และเด็ก

ช่วงตั้งครรภ์เป็นจังหวะที่ร่างกายเปลี่ยนเร็วมาก ทั้งฮอร์โมน การนอน ความเครียด ไปจนถึงสภาพผิวที่เคยนิ่งก็อาจเปลี่ยนไปแบบไม่ทันตั้งตัว หลายคนที่ไม่เคยมีปัญหาผิวมาก่อนกลับเริ่มมี สิวคนท้อง ขึ้นบริเวณหน้า คาง หน้าอก หรือแผ่นหลัง จนอดกังวลไม่ได้ว่ามันเป็นเรื่องปกติหรือเป็นสัญญาณอะไรที่ต้องระวัง ข่าวดีคือ โดยทั่วไปสิวที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ได้เป็นอันตรายกับลูกในท้องโดยตรง แต่สิ่งที่ต้องระวังจริง ๆ คือการดูแลและการใช้ยารักษาที่ไม่เหมาะสม เพราะยาบางชนิดส่งผลต่อทารกได้ บทความนี้จะพาไล่ตั้งแต่สาเหตุที่แท้จริง อาการแบบไหนถือว่าปกติ ไปจนถึงวิธีดูแลผิวอย่างปลอดภัยโดยไม่เสี่ยงเกินจำเป็นทำไมช่วงตั้งครรภ์สิวถึงขึ้นง่ายกว่าปกติต้นตอสำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะกลุ่มแอนโดรเจนที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น...

วัยรุ่นยุคใหม่กับบทบาทพี่เลี้ยงน้อง เป็นเรื่องที่หลายบ้านเจอจริง แต่ไม่ค่อยได้คุยกันให้ชัด หลายครั้งพี่คนโตไม่ได้แค่ช่วยหยิบนม อาบน้ำ หรือเฝ้าน้องตอนพ่อแม่ติดงานเท่านั้น เขายังกลายเป็นคนที่น้องเชื่อใจที่สุดในบางช่วงวัยด้วย บทบาทนี้จึงสำคัญมาก เพราะถ้าทำอย่างพอดี มันช่วยให้น้องอุ่นใจและทำให้พี่เรียนรู้ความรับผิดชอบ แต่ถ้าหนักเกินไป ก็อาจกลายเป็นภาระที่กดทับวัยรุ่นแบบไม่รู้ตัว ครอบครัวยุคนี้มีโจทย์มากกว่าสมัยก่อน ทั้งเวลางานของพ่อแม่ การเรียนที่แข่งขันสูง และชีวิตดิจิทัลที่แย่งความสนใจทุกคนในบ้าน วัยรุ่นจึงมักอยู่ตรงกลางระหว่างโลกของผู้ใหญ่กับโลกของเด็ก เขาเข้าใจเทคโนโลยี เข้าใจภาษาแบบน้อง และยังพอรับสารจากพ่อแม่ได้ นั่นทำให้บทบาทพี่เลี้ยงน้องไม่ใช่แค่ “ช่วยดู” แต่คือการเป็นสะพานเชื่อมความสัมพันธ์ในบ้านอย่างเงียบๆทำไมบทบาทพี่เลี้ยงน้องจึงสำคัญในครอบครัวยุคใหม่เด็กเล็กไม่ได้ต้องการเพียงคนคอยเฝ้า...

การเลิกขวดนมเป็นขั้นตอนสำคัญในพัฒนาการของเด็ก และเป็นช่วงเวลาที่ผู้ปกครองหลายคนอาจรู้สึกท้าทาย การเลิกขวดนมช่วยให้เด็กสามารถปรับตัวเข้าสู่การดื่มจากแก้วหรือถ้วยซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการพัฒนาการที่เหมาะสม หากคุณพ่อคุณแม่กำลังหาวิธีเลิกขวดนมอยู่เรามีเทคนิคดีๆมาฝาก 1.การเตรียมตัวและการวางแผน ควรเริ่มต้นด้วยการสังเกตว่าเด็กพร้อมที่จะเลิกขวดนมหรือไม่ สัญญาณที่แสดงว่าเด็กอาจพร้อมเลิกขวดนมได้แก่ การที่เด็กสามารถนั่งได้เองหรือมีความสนใจในสิ่งที่ผู้ใหญ่ทำ เช่น การดื่มจากแก้ว เมื่อผู้ปกครองเห็นว่าเด็กมีความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ ควรวางแผนการเลิกขวดนมเป็นขั้นตอน ควรเริ่มเลิกขวดนมก่อน 1 ขวบ  2.การใช้ถ้วยหัดดื่ม การใช้ถ้วยหัดดื่มเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับการเลิกขวดนม ถ้วยหัดดื่มมักมีฝาปิดและมีหลอดหรือจุกนมที่คล้ายกับขวดนม ซึ่งช่วยให้เด็กสามารถปรับตัวได้ง่ายขึ้นในขั้นตอนแรก   3.การลดจำนวนการดื่มจากขวดนมทีละน้อย การลดจำนวนการดื่มจากขวดนมทีละน้อยเป็นวิธีที่ช่วยให้เด็กไม่รู้สึกเครียดหรือต่อต้านเกินไป ผู้ปกครองสามารถเริ่มลดจำนวนการดื่มจากขวดนมน้อยลง แล้วเพิ่มการดื่มจากถ้วยหัดดื่มหรือแก้วแทน  4.การให้คำชมเชยและการสนับสนุน คำชมเชยและการสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เด็กรู้สึกภูมิใจในตัวเอง เพื่อสร้างความมั่นใจและให้เด็กเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสิ่งที่ดี คุณพ่อคุณแม่ควรให้การสนับสนุนในทุกขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกถ้วยหรือแก้วที่เด็กชอบ หรือการให้กำลังใจเมื่อเด็กสามารถดื่มจากแก้วได้สำเร็จ  5.การทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน การทำให้การดื่มจากถ้วยหรือแก้วเป็นกิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงนี้ ควรสร้างกิจวัตรที่แน่นอน เช่น การดื่มน้ำหรือนมจากแก้วทุกเช้า...

เพลงกล่อมเด็ก เป็นเพลงที่คุณแม่ร้องหรือเปิดให้ลูกน้อยฟัง ทั้งที่ขณะตั้งครรภ์และคลอดออกมาแล้ว มีความเชื่อที่ว่าเพลงหรือดนตรีที่เปิดให้ลูกฟังจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมองให้กับลูกได้  รวมถึงกระตุ้นพัฒนาการด้านต่างอีกด้วย เพลงกล่อมเด็กช่วยให้นอนหลับและผ่อนคลาย  เพลงกล่อมเด็กที่เหมือนกันแทบจะทุกวัฒนธรรมคือ เป็นบทเพลงที่ฟังแล้วให้ความรู้สึกนุ่มนวล ผ่อนคลาย ช่วยสร้างบรรยากาศแห่งการนอนหลับ มีท่วงทำนองที่ช้า นุ่มนวล ผ่อนคลาย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ทำให้รู้สึกสงบมากขึ้น หายใจที่ลึกขึ้น  เพลงกับการรับรู้ของลูก  ในช่วงสัปดาห์ที่ 16-18 ทารกในครรภ์จะเริ่มได้ยินเสียงเป็นครั้งแรก ต่อมาที่สัปดาห์ที่ 24 หูจะมีการพัฒนาการมากขึ้น สามรถผงกหัวตามจังหวะเสียงได้ และในช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอดเด็กจะจำเสียงของแม่ได้  ประโยชน์ของการฟังเพลงกล่อมเด็ก  เพลงกล่อมเด็กมีด้วยกันหลายแบบ เพลงที่มีท่วงทำนองที่ไพเราะ จังหวัดสม่ำเสมอ เปิดคลอเบาๆ...

ในช่วงของปลายฝนต้นหนาวเป็นช่วงที่สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลง ทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทัน โดยเฉพาะเด็กๆจะต้องรักษาร่างกายให้อบอุ่นเพราะอาจจะเป็นไข้หวัดได้ ซึ่งถ้าหากเป็นไข้หวัดธรรมดาก็คงไม่น่าห่วงเท่าไหร่ แต่ถ้าเป็นไข้หวัดที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส RSV ก็มีโอกาสที่จะมีอาการรุนแรงกว่าไข้หวัดธรรมดาทั่วไปได้ ไวรัส RSV คือ? โรค RSV หรือ ไวรัส RSV (Respiratory Syncytial Virus) เป็นไวรัสที่มีสาเหตุจากไข้หวัดมีอยู่ 2 สายพันธุ์ คือ สายพันธุ์ RSV-A และ สายพันธุ์...

สำหรับว่าที่คุณแม่มือใหม่ ที่เพิ่งรู้ตัวว่ากำลังจะมีลูกน้อย อย่ามัวแต่ปลื้มปิติจนลืมไปว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการไปฝากครรภ์ โดยเฉพาะเหล่าคุณแม่มือใหม่ที่กำลังท้องลูกคนแรก ที่ยังไม่มีประสบการณ์โดยตรง คงจะมีคำถามเกิดขึ้นมาภายในมากมายอย่างแน่นอน ว่าจะต้องทำแบบไหน เตรียมตัวอย่างไร เพื่อตอบข้อสงสัยเหล่านี้ วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มากฝาก รับรองว่ามีประโยชน์อย่างแน่นอน ฝากครรภ์สำคัญอย่างไร? การฝากครรภ์สำคัญอย่างไร คำถามในใจของคุณแม่มือใหม่ ซึ่งก็คือการดูแลสุขภาพของครรภ์ตั้งแต่ช่วงอายุของการตั้งครรภ์เริ่มต้น ไปจนถึงช่วงเวลาที่สำคัญอย่างช่วงก่อนที่จะกำหนดการคลอด สิ่งที่สำคัญของคุณแม่ที่พบว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่ ควรรีบเข้าพบแพทย์เพื่อทำการฝากครรภ์ในทันที และควรเข้าการตรวจครรภ์อย่างสม่ำเสมอตามที่แพทย์ผู้ฝากครรภ์แนะนำ โดยการฝากครรภ์ถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก โดยไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นคุณแม่ท้องแรกเสมอไป เพราะหมายถึงการดูแลสุขภาพของลูกน้อย และรวมไปถึงคุณแม่ ให้มีร่างกายที่แข็งแรงและปลอดภัยอีกด้วย ประโยชน์ของการฝากครรภ์ ขั้นตอนที่สำคัญสำหรับการฝากครรภ์...

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวจนถึง 6 เดือน เพราะน้ำนมของแม่ ถือได้ว่ามีความมหัศจรรย์อย่างแท้จริง ถือเป็นอาหารที่ดีที่สุดของลูกน้อย เพราะมีความบริสุทธิ์มาจากธรรมชาติเรียกว่าสร้างขึ้นมาเพื่อลูกโดยเฉพาะ ในนมแม่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนที่มีส่วนช่วยพัฒนาในทุก ๆ ส่วนไม่ว่าจะเป็นการเจริญเติบโต พัฒนาสมองให้มีการเรียนรู้ที่ดีสมวัย รวมไปถึงยังมีสารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานช่วยป้องกันการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ลูกมีร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยได้ง่ายซึ่งหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญก็คือ แลคตาเดริน นั่นเอง แลคตาเดริน มีประโยชน์อย่างไร แลคตาเดริน (Lactadherin) เป็นสารภูมิต้านทานที่พบในน้ำนมแม่ ซึ่งเป็นไกลโคโปรตีนที่มีฤทธิ์ช่วยป้องกันลูกน้อยจากการติดเชื้อไวรัสโรต้า ช่วยลดการอักเสบ รวมไปถึงช่วยรักษาการอักเสบของลำไส้ ทำให้ลำไส้ดีขึ้นส่งผลให้ระบบย่อยอาหาร การขับถ่ายเป็นปกติ นอกจากนี้การที่ลูกน้อยมีสุขภาพลำไส้แข็งแรง ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม...