ดูแลสุขภาพ

ต้องยอมรับก่อนว่า “อาหารเช้า” ถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะมีผลต่อสมองและร่างกายที่จะพร้อมทำงาน หรือเรียน แต่ด้วยเวลาที่เร่งรีบ เมนูอาหารเช้ามักจะเป็นอาหารที่ง่าย ทำง่าย หาซื้อง่าย หรือแม้แต่รับประทานง่ายไม่ต้องมีอุปกรณ์มากมาย แต่อาหารหลายเมนูที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหากทานต่อเนื่องนาน อาหารเช้าทำลายสุขภาพ  1.ข้าวเหนียว + หมูปิ้ง คุณรู้หรือไม่ว่า หมูปิ้ง ที่ทานแล้วอิ่มอร่อยมีสารก่อมะเร็งอยู่ ซึ่งเกิดจากการปิ้งแล้วไหม้  ซึ่งนั่นเป็นสารก่อมะเร็งชั้นดี บางร้านห่วงใยลูกค้าก็ตัดส่วนที่ไหม้ออก และที่สำคัญข้าวเหนียว เป็นข้าวที่มีน้ำตาลสูงมาก จึงไม่ควรทานมากเกินไป และ ไม่เหมาะกับผู้ป่วย โรคเบาหวาน  2.นม...

ปัจจุบันเราต้องเผชิญกับฝุ่น PM2.5 เชื้อโรคต่างๆ การล้างจมูกสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากโพรงจมูกได้ แต่หลายๆคนยังมีความเชื่อผิดเกี่ยวกับการล้างจมูก เราหากันคำตอบกัน ล้างจมูก คืออะไร  การล้างจมูก ก็คือ การใช้น้ำเกลือที่มีความเข้มข้น 0.9% มาช่วยทำความสะอาดโพรงจมูก ซึ่งน้ำเกลือจะช่วยลดความเหนียวข้นของน้ำมูกได้ดี และยังเป็นการชำระล้างคราบมูก รวมถึงหนองที่คั่งค้างอยู่ในบริเวณโพรงจมูกและหลังโพรงจมูกให้หลุดออกไปได้ง่ายขึ้น  ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการล้างจมูก  ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการล้างจมูก ที่พบบ่อยๆได้แก่             1. สามารถใช้น้ำเปล่าล้างจมูกแทนน้ำเกลือได้ เราไม่สามารถใช้น้ำเปล่าแทนน้ำเกลือในการล้างจมูกได้ เพราะน้ำเปล่ามีค่าความเข้มข้นที่แตกต่างจากของเหลวในร่างกาย ของเหลวในร่างกายมีความเข้มข้นอยู่ที่ 0.9 % จึงเหมาะสมกับน้ำเกลือมากกว่า  หากนำน้ำเปล่ามาล้างจมูก...

มีความจำเป็นมากๆที่จะต้องรู้จักวิธีป้องกัน โควิด 19 นั่นเป็นเพราะว่าในปัจจุบันเชื้อโควิดมันมีการแพร่ระบาดไปทั่วโลก ทั้งนี้มันยังมีการกลายพันธุ์พัฒนาไปเป็นสายพันธุ์ต่างๆ จึงทำให้วงการแพทย์เร่งพัฒนาวัคซีนสำหรับฉีดเข้าร่างกาย และยาทั้งแบบพ่นจมูก กิน หรือแม้กระทั่งมีแบบติดที่ผิวหนัง เพื่อใช้รักษา ป้องกัน ให้ทันต่อความต้องการของผู้คนทั่วโลก สำหรับแนวทางการปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสโควิด 19 นั้นมีวิธีดังต่อไปนี้ สวมหน้ากากอนามัยหากไปในที่สาธารณะ หรือที่มีคนพลุกพล่าน หน้ากากอนามัยนับว่ามีความจำเป็นมาก เพราะว่ามันสามารถช่วยป้องกันเชื้อโควิด ที่ลอยอยู่ในอากาศ รวมถึงมลพิษทางอากาศต่างๆได้ในระดับดีเลยทีเดียว หน้ากากอนามัยที่ใช้โดยทั่วไปสำหรับป้องกันเชื้อไวรัสและสารปนเปื้อนต่างๆมีดังนี้ หน้ากากอนามัยชนิด N95 สำหรับหน้ากาก N95...

หูตึง คืออาการที่ผิดปกติในการรับฟัง เป็นอาการที่จะไม่ค่อยได้ยินเสียงที่ชัดเจน โดยเป็นอาการที่มักจะเจอในช่วงของผู้สูงอายุ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองข้าง หรือข้างเดียวก็ได้ ส่งผลโดยตรงทางด้านของการสื่อสาร สำหรับอาการเบื้องต้นก็คือ มักจะขอให้ผู้อื่นพูดประโยคซ้ำ ๆ , มักจะเอามือป้องหูไปด้วยในขณะที่ผู้อื่นกำลังพูดคุย , มักจะเปิดเสียงโทรทัศน์ หรือวิทยุในระดับที่ดังกว่าปกติ สาเหตุของอาการหูตึง คืออะไร เกิดจากความผิดปกติของเซลล์รับเสียงภายในชั้นหูใน และรวมไปถึงระบบประสาทที่อยู่ตรงบริเวณหูชั้นในสึกกร่อน โดยที่อาการของความเสื่อมจะมีอาการค่อย ๆ ลามไปเรื่อย ๆ  จึงเป็นสาเหตุที่จะเริ่มทำให้ได้ยินอะไรไม่ค่อยชัด โดยที่กลุ่มคนที่จะพบเจอกับอาการหูตึงส่วนใหญ่จะเป็นผู้ที่มีอายุ 60...

โรคภูมิแพ้ตัวเอง (SLE) หรือที่รู้จักกันในชื่อ “โรคพุ่มพวง” เป็นโรคที่ยังหาสาเหตุไม่ได้ แต่ก็มีสัญญาณบอกอาการได้หลายอย่าง ซึ่งทุกอาการสามารถเกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน หรือเป็นทีละอาการก็ได้ มักจะเป็น ๆ หาย ๆ และความรุนแรงของแต่ละโรคอาจจะไม่เหมือนกัน โรคภูมิแพ้ตัวเอง คืออะไร โรคแพ้ภูมิตัวเอง เกิดจากภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ จากที่เคยช่วยให้ร่างกายหายป่วยปราศจากโรค กลับกลายเป็นว่าภูมิคุ้มกันทำลายเนื้อเยื่อของร่างกายจนเกิดอาการอักเสบโดยสามารถสร้างความเสียหายให้กับอวัยวะได้ทั่วทั้งร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงมีโอกาสเป็นได้มากกว่าผู้ชาย และยังมีปัจจัยอื่น ๆ สัมพันธ์กับการเกิดโรคได้ เช่น...