ไลฟ์สไตล์

ปัญหาหน้าโทรม หมองคล้ำ เป็นปัญหาหลักที่หลายๆ คนกำลังเผชิญอยู่ โดยเฉพาะคนที่ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต และการทำงานเพื่อให้เข้ากับยุคสมัยมากขึ้น เพราะหลังจากที่เราผ่านโรคระบาดครั้งใหญ่มา ก็มีหลายๆ บริษัทที่หันมาทำงานแบบ WFH กันมากขึ้น ลดจำนวนการเข้าทำงานที่บริษัทลง และเพิ่มปริมาณการทำงานพื้นที่ภายนอกมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่บ้าน ทำงานที่ร้านกาแฟ หรือหาพื้นที่สันทนาการในการทำงาน สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เราต้องออกไปเผชิญกับสภาวะ และมลพิษต่างๆ อยู่ตลอดเวลา ทำให้หน้าของเราเกิดหน้าโทรม หมองคล้ำ ทำให้สุขภาพผิวไม่ดี ทั้งๆ ที่บางคนอยู่แต่ที่บ้าน หน้าก็ไม่ค่อยแตก...

ไม่ว่าจะเป็นวันทะเล ทริปสวนน้ำ หรือช่วงที่ต้องออกไปวิ่งกลางแจ้ง สิ่งที่หลายคนเจอเหมือนกันคือทากันแดดไปแล้ว แต่พอผ่านไปไม่นานผิวก็เริ่มแสบ แดดเริ่มกัด และเมคอัพหลุดเป็นคราบ ปัญหานี้มักไม่ได้เกิดจากแดดแรงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากการเลือก ครีมกันแดดกันน้ำ ไม่ตรงกับกิจกรรมที่ทำจริงด้วย ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือคิดว่าแค่มี SPF สูงก็พอ แต่ในโลกของกันแดดสำหรับคนที่ต้องเจอน้ำ เหงื่อ และการเสียดสี เรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันคือความสามารถในการยึดเกาะผิว เนื้อสัมผัส และวิธีทาให้ถูกจังหวะ บทความนี้จะพาไล่ตั้งแต่หลักเลือกเบื้องต้นไปจนถึงจุดเล็กๆ ที่ทำให้กันแดด “อยู่”...

การเลือก ชุดแต่งงาน เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของว่าที่เจ้าสาว แต่สำหรับเจ้าสาวหุ่นอวบ อาจรู้สึกว่าการหาชุดที่เหมาะสมและเสริมความมั่นใจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ไม่ต้องกังวล เพราะทุกคนสามารถสวยโดดเด่นในวันพิเศษได้ หากรู้จักเลือกชุดแต่งงานที่เข้ากับรูปร่างและช่วยเสริมลุคให้ดูดีได้อย่างมีสไตล์ การ เช่าชุดแต่งงาน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับเจ้าสาวที่ต้องการชุดในฝันในราคาที่จับต้องได้ และยังสามารถปรับแต่งให้พอดีกับสัดส่วนของแต่ละคนอีกด้วย มาดูกันว่าควรเลือกอย่างไรเพื่อให้ชุดแต่งงานของคุณออกมาสวยสมบูรณ์แบบ เน้นดีไซน์ที่ช่วยพรางรูปร่าง การเลือกชุดแต่งงานสำหรับหุ่นอวบ ควรให้ความสำคัญกับการเลือกดีไซน์ที่ช่วยพรางจุดด้อยและเสริมจุดเด่น เลือกคัตติ้งที่มีเส้นตั้งตรงชุดแต่งงานที่มีเส้นตั้งตรง เช่น คอวี คอรูปหัวใจ หรือคอคว้านลึก จะช่วยทำให้รูปร่างดูเพรียวและสูงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การออกแบบที่เน้นเส้นตั้งยังช่วยสร้างความสมดุลให้กับรูปร่าง ลดความรู้สึกเทอะทะได้อย่างลงตัว กระโปรงทรง A-Line และ...

หลายคนมักเลือกที่จะอาบน้ำด้วยเครื่องทำน้ำอุ่น เพราะความอุ่นจากน้ำนอกจากจะช่วยลดความหนาวเย็นในขณะอาบน้ำลงและยังทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่การอาบน้ำอุ่นนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องรู้ไว้ ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น   การอาบน้ำอุ่นมีข้อดีหลายประการ ในด้านการส่งเสริมสุขภาพและผิวพรรณ หากรู้จักเลือกใช้น้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม ย่อมส่งผลดี ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นมีดังนี้   1.กระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด การอาบน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนมากจนเกินไป จะทำให้เลือดสูบฉีดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย  2.ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การอาบน้ำอุ่นจะช่วยสร้างความผ่อนคลายความเมื่อยล้าและอาการตึงเครียดที่ถูกเก็บสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของกล้ามเนื้อในร่างกาย ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว 3.ลดสิ่งอุดตันบนรูขุมขน การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม จะช่วยดูแลผิวพรรณ จัดการสิ่งสกปรกและไขมัน อันเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดสิว ทำให้ผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ เป็นการช่วยทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างเกลี้ยงเกลามากขึ้น  4.เพิ่มความสดชื่น ทำให้รู้สึกตื่นตัว รู้สึกมีพลัง...

ถ้าวันหยุดรอบหน้าทั้งบ้านกำลังมองหากิจกรรมที่ได้ใช้เวลาร่วมกันจริง ๆ ไม่ใช่แค่ออกไปกินข้าวแล้วต่างคนต่างก้มดูจอ การชวนกันไปเปิดโลกใต้น้ำคือไอเดียที่น่าสนใจกว่าที่คิด หลายครอบครัวเริ่มหันมาเรียนดำน้ำสคูบาเพราะมันไม่ใช่แค่กิจกรรมสายผจญภัย แต่เป็นช่วงเวลาที่ทุกคนต้องฟังกัน ช่วยกัน และค่อย ๆ ก้าวผ่านความตื่นเต้นไปพร้อมกัน เสน่ห์ของกิจกรรมนี้อยู่ตรงที่มันพาทุกวัยออกจากความคุ้นเคยเดิม ๆ แล้วสร้างความทรงจำแบบใหม่ร่วมกันได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากกำลังมองหาศูนย์ที่มีข้อมูลคอร์สชัดเจนและเหมาะกับผู้เริ่มต้น ลองดูรายละเอียดเรื่อง เรียนดำน้ำสคูบา เพื่อเปรียบเทียบหลักสูตร มาตรฐานความปลอดภัย และการเตรียมตัวก่อนตัดสินใจพาทั้งบ้านไปลองประสบการณ์จริง ทำไมวันหยุดใต้น้ำถึงตอบโจทย์ครอบครัวมากกว่าที่คิด ความพิเศษของการดำน้ำไม่ได้อยู่แค่ภาพปะการังหรือปลาสีสวย แต่อยู่ที่กระบวนการระหว่างทาง ตั้งแต่การเรียนรู้วิธีหายใจให้สม่ำเสมอ การสื่อสารด้วยสัญญาณมือ ไปจนถึงการดูแลกันเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่...

หลายคนเคยคิดว่าการพาผู้สูงอายุไปเที่ยวพัทยานั้นเป็นเรื่องยุ่งยาก ทั้งจากปัญหาเรื่องการเดินทาง ความแออัด และกิจกรรมที่ไม่เหมาะสม สุดท้ายก็จบลงด้วยความผิดหวัง ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุที่เหนื่อย แต่ลูกหลานเองก็หมดพลังตั้งแต่วันแรก ทำไมแผนที่วางมาอย่างดีกลับพังไม่เป็นท่า? เพราะส่วนใหญ่แล้วเรามักจะวางแผนแบบเที่ยวตามใจตัวเอง หรืออิงตามรีวิวทั่วๆ ไปที่เน้นแค่ความตื่นเต้น โดยลืมไปว่าการเที่ยวกับผู้สูงอายุนั้นมี "รายละเอียดปลีกย่อย" ที่ถ้าพลาดไปแม้แต่นิดเดียว ก็อาจเปลี่ยนทริปในฝันให้กลายเป็นฝันร้ายได้ทันทีแกะรอยปัญหา: ทำไมการเที่ยวพัทยาของผู้สูงอายุถึงมักจะ 'ล่มไม่เป็นท่า'ปัญหาส่วนใหญ่ที่เรามักเจอในการพาผู้สูงอายุไปเที่ยว ไม่ได้เกิดจากตัวผู้สูงอายุเอง แต่มาจากความประมาทในการวางแผน ตั้งแต่การเลือกสถานที่ที่ไม่เหมาะกับข้อจำกัดทางร่างกาย ไปจนถึงตารางเวลาที่แน่นเกินไป ซึ่งสร้างความกดดันให้ทุกคนในทริปความคาดหวังที่สวนทางกับความเป็นจริงหลายครอบครัวมักจะคาดหวังว่าผู้สูงอายุจะสนุกกับกิจกรรมทุกอย่างได้เหมือนคนหนุ่มสาว โดยไม่คำนึงถึงข้อจำกัด...

ถ้ามีหนึ่งย่านในไทเปที่เดินง่าย คึกคัก และเหมาะกับคนอยากหาอะไรอร่อยกินแบบไม่ต้องวางแผนเยอะ ย่านซีเหมินติงมักติดอันดับต้น ๆ เสมอ หลายคนเรียกบรรยากาศช่วงค่ำของที่นี่รวม ๆ ว่า ตลาดคืนซีเหมิน แม้จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่ไนต์มาร์เก็ตแบบดั้งเดิมเหมือนซื่อหลินหรือเหราเหอ แต่เป็นโซนช็อปปิ้งและสตรีทฟู้ดที่มีร้านอาหาร คาเฟ่ ร้านขนม และของกินเล่นกระจายเต็มถนน เดินไปทางไหนก็เจอกลิ่นหอมชวนแวะตลอดทาง คำถามสำคัญจึงไม่ใช่แค่ว่า “มีอะไรขาย” แต่คือ “ควรกินอะไรถึงจะได้รสชาติของซีเหมินจริง ๆ”...

ปลาร้า หนึ่งในเครื่องปรุงยอดนิยม ที่มีทั้งรสชาติ และกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ที่หลายคนมักจะทานอาหารที่มีส่วนประกอบของปลาร้าในแทบจะทุกมื้ออาหาร จนทำให้หลายคนคิดที่จะทำไว้สำหรับรับประทานเอง แต่การทำจะทำปลาร้าให้อร่อย และนัว ในแบบฉบันของขาวอีสานนั้นก็จำเป็นต้องมีทักษะ และฝีมือกันสักหน่อย ซึ่งแต่ละสูตรก็จะมีส่วนผสม และขั้นตอนการทำที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงรสชาติที่ไม่เหมือนกันอีกด้วย ซึ่งปลาร้า ถือว่าเป็นเมนูอาหารท้องถิ่นประจำภาคอีสาน ที่ไม่ว่าจะหันไปดูเมนูไหนก็จะมีส่วนผสมของน้ำปลาร้าเสมอ สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น ต้ม ผัด ยำ หลน และแกงต่างๆ เพียงแค่มีน้ำปลาร้าที่อร่อย ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติในมื้ออาหารให้ออกมาเป็นมื้อที่พิเศษได้ และสำหรับใครที่อยากจะทำน้ำปลาร้าเอาไว้ทานเองที่บ้าน...

หากคุณคิดว่าการเลือกโรงแรมที่มีสระว่ายน้ำในสุขุมวิทคือการลงทุนเพื่อ 'พักผ่อนเต็มที่' คุณอาจกำลังหลอกตัวเอง ตลาดโรงแรมย่านสุขุมวิทซับซ้อน มีโรงแรมมากมายผุดขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกแห่งจะเหมาะกับคุณ หรือให้ประสบการณ์ที่คุณคาดหวังได้จริง คนส่วนใหญ่มักตัดสินใจจากภาพสวยๆ หรือรีวิวสั้นๆ โดยไม่เคยตั้งคำถามว่า “เรากำลังจ่ายเพื่ออะไร?” และ “สิ่งนั้นตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของเราไหม?” การเลือกโรงแรมสุขุมวิทมีสระที่ใช่ จึงไม่ใช่แค่เรื่องงบประมาณ แต่เป็นการลงทุนที่ต้องมีเป้าหมายชัดเจนปัญหาคือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากสระว่ายน้ำในโรงแรม หากคุณตื่นเช้ามาทำงาน หรือมีนัดหมายแน่น การลงทุนกับโรงแรมที่มีสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ก็ไม่มีประโยชน์ เพราะคุณแทบไม่มีเวลาได้ใช้ มันจะกลายเป็นค่าใช้จ่ายส่วนเกินที่เปล่าประโยชน์ และยิ่งไปกว่านั้น บางครั้งสระว่ายน้ำก็ไม่ได้ถูกดูแลรักษาอย่างดี...

การเดินทางโดยเครื่องบินนั้นมีค่าใช้จ่ายพอสมควร แต่หากเรารู้วิธีในการจองตั๋วเครื่องบินให้ได้ในราคาที่ถูกลงก็จะเป็นการช่วยลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางส่วนนี้ไปได้พอสมควร พอมีเงินเหลือในส่วนนี้มากขึ้นเราก็สามารถนำไปใช้จ่ายในส่วนของค่าโรงแรม ค่าช้อปปิ้ง ค่าอาหารต่างๆระหว่างการท่องเที่ยวได้มากขึ้น ในส่วนของเทคนิคที่เราจะสามารถจองค่าตั๋วเครื่องบินได้ในราคาถูกมีวิธีการดังนี้ วางแผนการจองตั๋วเครื่องบินล่วงหน้า หากคุณเข้าไปในเว็บไซต์ของสายการบินต่างๆแล้วคิดจะจองตั๋วให้ได้ในราคาที่ถูกในเวลากระชั้นชิดนั้นขอบอกไว้ก่อนเลยว่าคุณคิดผิด เพราะว่าสายการบินมักจะตั้งราคาตั๋วเครื่องบินไว้ในราคาที่สูงหากเป็นวันที่ใกล้กับวันที่เราต้องการเดินทาง อาจจะเป็นเพราะเขาคิดว่ามันเป็นวันที่เราต้องการเดินทางอยู่แล้วยังไงก็หลีกเลี่ยงการเดินทางในวันนนั้นๆยากจึงได้ตั้งราคาให้สูงไว้ก่อน ดังนั้นหากเป็นไปได้คุณควรวางแผนการเดินทางล่วงหน้าไว้หลายๆวัน หรือเป็นเดือนได้ยิ่งดี เพราะจะได้มีตัวเลือกในการซื้อตั๋วเครื่องบินที่ราคาถูกลง ค้นหาสายการบิน Low cost ในปัจจุบันมีสายการบิน Low cost ให้คุณได้เลือกใช้บริการอยู่หลายสายการบินด้วยกัน สายการบินราคาประหยัดนับว่าเป็นทางเลือกให้กับนักท่องเที่ยวได้ซื้อตั๋วในราคาที่ไม่แพงมากเกินไป การบริการของสายการบินประเภทนี้ก็ถือว่าดีทีเดียวเมื่อเทียบกับค่าตั๋วที่เราได้จ่ายไป ข้อแนะนำ ให้คุณขนสัมภาระไปเท่าที่จำเป็นจะได้ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในส่วนของการโหลดกระเป๋าใต้ท้องเครื่อง ซึ่งจะเป็นการตัดค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ไปได้พอสมควร จองตั๋วเครื่องบินแบบต่อเครื่อง หากคุณเลือกโดยสารเครื่องบินโดยการต่อเครื่องคุณจะได้ราคาค่าตั๋วที่ถูกลงแต่ต้องแลกมาด้วยการเสียเวลามานั่งต่อเครื่องบ่อยๆ คุณก็อาจเอาเวลาระหว่างรอขึ้นเครื่องไปเดินช้อปปิ้งหรือหาอะไรอร่อยๆกินก็ได้ เลี่ยงเดินการเดินทางในช่วงไฮซีซัน เป็นธรรมดาช่วงไหนที่คนนิยมไปเที่ยวตั๋วเครื่องบินก็จะมีราคาที่แพงมากขึ้น แต่หากคุณสามารถเดินทางท่องเที่ยวในช่วงโลวซีซั่นก็จะได้ราคาค่าตั๋วที่ถูกลง...